有助于黑皮肤变白的食物(页 1) - 徐汇生活区 - ≡ 特爱上海论坛 ≡ 特爱上海论坛|上海论坛|上海bbs|上海人

paulh0630 发表于 2006-1-29 11:02

有助于黑皮肤变白的食物

在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 　　 　　少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 　　 　　多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 　　 　　注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

jessica_qyj 发表于 2007-5-6 22:43

坐沙发~~~我的脸天生就黄黄的,还有很深的黑眼圈,现在才20出头,问题就挺严重的了

ALSKDJFH 发表于 2007-5-9 13:06

！！！！！！！！！！！！！！！

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月儿弯弯 发表于 2007-5-9 17:07

听说吃土豆会黑．．可偶一直吃也米黑多少．．．

ZYT133 发表于 2007-5-10 09:01

我的互联网风雨创业路，今日与你共分享！

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唐唐僧僧 发表于 2007-5-11 03:12

撒提要边百拉？？？？？？？？？

小迷糊 发表于 2007-5-11 03:15

变白好看呀。
俗话说一白遮百丑。听到过发

外婆来了 发表于 2007-5-11 08:23

恩，参考

﹃哚釹釨° 发表于 2007-5-13 21:03

我觉得我够白了..

伐是开开 发表于 2007-5-13 21:03

麻烦哦

侑鍀咇侑夨 发表于 2007-5-13 21:07

[quote]原帖由 [i]jessica_qyj[/i] 于 2007-5-6 22:43 发表 [url=http://bbs.atshanghai.com/redirect.php?goto=findpost&pid=431282&ptid=33224][img]http://bbs.atshanghai.com/images/common/back.gif[/img][/url]
坐沙发~~~我的脸天生就黄黄的,还有很深的黑眼圈,现在才20出头,问题就挺严重的了 [/quote]
电脑前面坐的时间太长了

唐尸三摆手 发表于 2007-5-15 09:19

太白也不好的

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