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最熟悉的陌生人 发表于 2007-7-3 22:17

想减肥的MM都来说点减肥建议或者心得吧

[size=5] [/size][size=3][color=pink][b]天热了，一看自己肚上的肉肉就难以忍受，冬天穿厚厚的衣服都不觉得，因为脸还不算胖的那种，夏天就不得了了，去年的无袖衣衣一穿上身照下镜子手臂就象举扛铃的一样，真恐怖，好难看啊~~同事们最近也都在减肥，自从那天听到我的一个客户说她一个多月没吃米饭（三餐），150斤瘦到现在的130斤，我们公司这帮想减肥的女生就更来劲了，比较轻微的是三天不吃饭，最厉害的已经两个星期没吃米饭和肉了。我最近比较忙，如果不吃的话肯定体力不支的，到时晕过去就滑稽了，减肥也不能把身体减坏，这个才是减肥的宗旨。[/b][/color][/size]
[size=3][color=#ffc0cb][b]    说到减肥，其实本人也试过蛮多种方式的了，前年和同事一起试过针灸，五个人一起去，没一个坚持到底的，针灸其实蛮辛苦的，一边要忍受满身的针扎，还不能进油不能吃米饭，那个时候我[/b][/color][/size]
[size=3][color=#ffc0cb][b]们坚持了一个多月，天天就靠黄瓜、蕃茄、水、盐水牛肉、卤鸡脚和猪腣填饥，当时整个人真的是晕乎乎的，很想放弃，但看到老板娘从那么胖减到如此好的身材就硬逼着自己忍，最后实在是坚持不了了，只能放弃，还剩下三分之一的疗程浪费了，从开始到最后结束针炙，一共也就瘦了四五斤，后来没几天正常吃饭就反弹了，所以在这里可以告诉大家，针炙只要坚持必须的疗程是有用的，但是它是减肥中最容易反弹的一种。[/b][/color][/size]
[b][size=3][color=#ffc0cb]     后来我们想又反弹了怎么办，那时也是夏天，正好上班旁边有健身房，就去办了张年卡，里面有很多课程和器械，还另外再加了钱办了游泳的项目，刚开始的时候也蛮认真的，去游游泳，两三天去一次健身房锻练，跳跳有氧拉丁，做做瑜珈，但是大概就维持了半年，后来越去越少，一方面上班换地方了，一方面天冷了，去一次那里就要里三层外三层的换衣服，很麻烦，到后来就索性不去了。总结下来，办健身卡其实是健康的瘦身方式，但如果你觉得自己的毅力不够的话，建议你可以办夏天的半年卡，到冬天就算反弹也没大碍，第二年夏天再健身，要不然办一年的太浪费，因为也不是我一个人冬天懒得去，冬天去的人确实少，说明跟我一样想法的人还是蛮多的呵呵，冬天么人也比较懒，一冷就不想动。从健身到结束瘦了三四斤吧，但是今年反弹得可真厉害啊，工作比以前轻松了，没压力了，一个冬天下来，又反弹回来了，哎。。。[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#ffc0cb]    于是我看到网上盛行跳舞毯，我想我这么烂的人，又坚持不了去健身房，买个跳舞毯跳跳吧，还很有信心的说自己一定不会再象上两次那样放弃了，反正也不用出去，在家跳跳蛮好的，买回来连续跳了一个月，每天跳半个小时，想这下总归可以瘦点了吧，一称份量一点都没变，好来，又没信心再跳了，现在已经放在家里一个多月没动了，这一个月我居然长了八斤，哎。。。所以现在看到同事们都在努力减肥，自己很是苦恼，试了这么多种方法也不见效。[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#ffc0cb]    目前就是晚上不进米饭，只吃一点菜和西瓜，希望有用。[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#ffc0cb]    相信很多女生都有同样的烦恼，大家都来讨论一下吧！提供一些好的建议和成绩共大家分享[/color][/size][/b]

傻丫头 发表于 2007-7-3 22:22

少睡点，多动点，吃的方面注意不要太油腻就可以了

冥界王子☆邪 发表于 2007-7-3 22:23

本人身高187~最新体重61.5公斤~

一直想胖~反而越来越瘦了~吃的爆多~多的无法想象~现在还在啃署片~

其重要原因是睡眠不好~

要减肥的话~少睡吧~

我见多失眠的人个个排骨~

:[24]

机机 发表于 2007-7-3 22:24

LS的当猪卖还没人要 可惜了

冥界王子☆邪 发表于 2007-7-3 22:27

[quote]原帖由 [i]机机[/i] 于 2007-7-3 22:24 发表 [url=http://bbs.atshanghai.com/redirect.php?goto=findpost&pid=562729&ptid=60201][img]http://bbs.atshanghai.com/images/common/back.gif[/img][/url]
[/quote]
:[24]我只能当猴子卖~

lunsea 发表于 2007-7-3 22:31

坚持每天上下楼梯，不乘电梯，让自己多出汗。
我非常不想减肥，可是到夏天总归瘦的，吃也不少吃，睡也不少睡，大概出汗太多了

氺藍銫dē懮喐﹖ 发表于 2007-7-3 22:55

不减勒~

珍珍大头 发表于 2007-7-4 09:40

减肥`~~少吃点东西`~~多吃点水果`~~少睡点觉`~~多工作`~~~就瘦了

emily136 发表于 2007-7-4 09:43

可是少睡觉对女人不好啊

最熟悉的陌生人 发表于 2007-7-4 11:48

回复 #9 emily136 的帖子

对饿，睡眠对女人很重要，睡眠不好很容易好饿

最熟悉的陌生人 发表于 2007-7-4 11:50

不食多餐，是有道理的！

豪坷艾 发表于 2007-7-7 22:16

:[22] 亲爱哒:[22]

小迷糊 发表于 2007-7-7 22:41

买了什么可可粉,听说可以减肥.

红茶酷蛋 发表于 2007-7-7 23:39

偶这里有日本进口的减肥药，谁要啊？

最熟悉的陌生人 发表于 2007-7-8 19:29

[quote]原帖由 [i]豪坷艾[/i] 于 2007-7-7 22:16 发表 [url=http://bbs.atshanghai.com/redirect.php?goto=findpost&pid=568094&ptid=60201][img]http://bbs.atshanghai.com/images/common/back.gif[/img][/url]
:[22] 亲爱哒:[22] [/quote]
亲爱地，HONEY HONEY

最熟悉的陌生人 发表于 2007-7-13 14:31

严禁在本贴发广告！！！

草莓 发表于 2008-2-9 14:47

饿死拉倒

seibi 发表于 2008-2-9 22:04

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氺藍銫dē懮喐﹖ 发表于 2008-2-9 23:58

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胭脂笑 发表于 2008-2-17 22:45

不知道怎么减肥 ~

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