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册那 发表于 2007-7-4 17:45

能不能空腹喝牛奶或酸奶呢?

[size=4]在日前由中国奶业协会和新华网共同主办的“牛奶·营养·健康”专家座谈会上，专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。空腹喝酸奶更不适宜。肚子饿时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度很大，此时乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用被大大减弱，饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间。同时，酸奶尤其不能和抗菌素同时服用，比如氯霉素、红霉素等抗生素，还有磺胺类药物，它们都可能杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。[/size]

小丑鱼 发表于 2007-7-4 17:47

不能空腹喝奶的

江东小黄鱼 发表于 2007-7-4 19:19

牛奶酸奶都不喜欢

伐是开开 发表于 2007-7-4 19:20

早上不能喝牛奶俄

我说了无数次了

富婆 发表于 2007-7-4 19:29

开开是老中医

册那 发表于 2007-7-4 20:39

[quote]原帖由 [i]伐是开开[/i] 于 2007-7-4 19:20 发表 [url=http://bbs.atshanghai.com/redirect.php?goto=findpost&pid=564307&ptid=60263][img]http://bbs.atshanghai.com/images/common/back.gif[/img][/url]
早上不能喝牛奶俄

我说了无数次了 [/quote]
没听你说过..

开开 发表于 2007-7-4 20:54

[quote]原帖由 [i]富婆[/i] 于 2007-7-4 19:29 发表 [url=http://bbs.atshanghai.com/redirect.php?goto=findpost&pid=564316&ptid=60263][img]http://bbs.atshanghai.com/images/common/back.gif[/img][/url]
开开是老中医 [/quote]
军医

谢谢

侑鍀咇侑夨 发表于 2007-7-4 21:38

[quote]原帖由 [i]开开[/i] 于 2007-7-4 20:54 发表 [url=http://bbs.atshanghai.com/redirect.php?goto=findpost&pid=564392&ptid=60263][img]http://bbs.atshanghai.com/images/common/back.gif[/img][/url]

军医

谢谢 [/quote]
专治X病M毒

氺藍銫dē懮喐﹖ 发表于 2007-7-4 22:02

早上酸奶

晚上牛奶

钟爱夏天 发表于 2007-7-4 22:46

空腹喝牛奶要拉肚子的

珍珍大头 发表于 2007-7-5 15:33

不喝牛奶的`~~

最熟悉的陌生人 发表于 2007-7-5 18:45

谢谢LZ,我经常空腹喝牛奶或者酸奶的，以后可记住了，西西:[28]

月儿弯弯 发表于 2007-7-6 03:54

:[15] 偶都空着喝哒.

fifimouse 发表于 2007-7-6 14:17

经常空着喝的:[10]

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